Meratakan Perut Tanpa Sit Up Atau Diet Pantang Makanan

Tips Menurunkan Berat Badan Sehabis Liburan Panjang

Liburan panjang memang mengasyikkan, piknik ke luar kota pun menjadi salah satu tujuan, agar pikiran lebih rileks setelah rutinitas kerja sehari-hari.

Tetapi, liburan juga identik dengan makan banyak atau pola makan tidak teratur. Apalagi jaman sekarang jajanan kuliner yang menarik itu semakin banyak.

Sejak keberangkatan saja biasanya kita sudah persiapkan perbekalan yang salah satunya berupa cemilan-cemilan yang belum tentu sehat. Dan cemilan itu seringkali dikonsumsi di tengah perjalanan.

Apalagi jika jalanan macet total diakibatkan oleh iring-iringan kendaraan yang menuju luar kota untuk piknik, maka ngemil sambil menunggu kemacetan berlalu pun cenderung dilakukan.

Ingat, saat macet, kita cenderung berada di posisi duduk dalam waktu yang lama, sudah begitu ditambah dengan ngemil makanan berlemak atau berkalori tinggi. Kondisi itu mirip dengan nonton TV dalam waktu lama sambil ngemil. Mudah sekali untuk menumpuk lemak terutama di bagian perut.

Belum lagi kalau sudah lapar terus mampir ke rumah makan yang dilalui di tengah jalan. Terkadang kita jadi kalap untuk pesan banyak makanan, apalagi kalau menunya ternyata enak, maka nambah nasi atau nambah menu pun bukan tidak mustahil terjadi.

Saat liburan dapat menyebabkan kita kehilangan kendali dalam hal makan. Kita cenderung makan sebelum lapar, dan cenderung sedikit-sedikit makan. Tidak hanya di perjalanan, ngemil juga dilakukan saat istirahat di tempat tujuan seperti di hotel misalnya.

Belum lagi setelah tiba di tempat tujuan, apalagi kalau wisata kuliner dijadikan salah satu program dalam piknik Anda, maka makan berlebihan cenderung terjadi, dan berat badan Anda pun meningkat dengan pesat, perut jadi lebih maju dan celana jadi lebih sempit.

Lalu bagaimana cara mengatasi berat badan yang bertambah saat liburan panjang?

Banyak Minum Air Putih

Ini bisa Anda lakukan saat liburan, imbangi makan dengan banyak minum air putih. Kalau bisa minumnya lebih banyak daripada ngemilnya. Jika hal itu tidak sempat Anda lakukan semasa liburan, maka sepulang ke rumah setelah liburan berakhir, segeralah perbanyak minum air putih.

Puasa sehari

Puasa bukan hanya untuk orang Islam, tetapi dapat digunakan untuk mengontrol berat badan. Setelah Anda banyak makan semasa liburan, maka istirahatkanlah pencernaan Anda dengan puasa selama satu hari. Jika Anda mau tambah jadi puasa Senin – Kamis atau puasa Daud misalnya, silahkan saja.

Jika Anda non muslim, Anda bisa melakukan puasa penuh selama seharian tanpa makan dan minum. Atau jika tidak tahan haus, Anda bisa puasa makan saja, dan hanya minum air putih sejak bangun tidur hingga senja tiba.

Konsumsi Serat
Makanlah makanan sehat yang berserat tinggi yang juga dapat membantu kita untuk merasa lebih kenyang. Misalnya makan buah apel sebelum makan akan membantu merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Banyak Bergerak
Sehabis liburan, apalagi jika piknik ke tempat yang jauh, maka kita cenderung kelelahan sehingga pulang liburan malah tidur dan makan terus. Imbangi dengan perbanyak bergerak. Anda tidak harus pergi ke Gym atau lari marathon, cukup perbanyak gerak di dalam rumah saja, beres-beres rumah, lebih bagus lagi kalau ditambah olahraga. Intinya jangan terlalu pasif duduk dan nonton TV atau tiduran terus sehingga makin menambah parah tumpukan lemak di perut.

Jika Anda bekerja kantoran, dan kantor Anda berada di lantai atas, maka cobalah naik turun tangga, dan jangan terlalu lama duduk di kursi, buatlah jeda minimal 1 jam sekali Anda harus bergerak, dan berjalan, ke toilet, atau kemanapun yang bisa membuat Anda rehat sejenak. Tapi jangan pergi ke pantry dan makan lagi.

Selain itu jika Anda ke mall, parkirlah kendaraan Anda di tempat yang agak jauh dari pintu lobby, agar Anda bisa bergerak lebih banyak dengan berjalan kaki.

Minum Fiforlif Slimming Fiber

Jika Anda terlalu lelah atau terlalu malas untuk melakukan itu semua, maka minum Fiforlif bisa menjadi alternatif mudah dan cepat untuk detoksifikasi usus dan membersihkan perut dari toksin serta lemak yang menumpuk.

Fiforlif sudah terbukti khasiatnya dan telah digunakan oleh banyak orang untuk menurunkan berat badan menjadi lebih ideal, maupun untuk mengecilkan perut buncit, dengan hasil yang memuaskan. Rata-rata bisa turun hingga 5 kg dalam seminggu tanpa harus berolahraga.

Tertarik untuk hidup lebih sehat dan memiliki berat tubuh yang lebih ideal dengan Fiforlif?

Hubungi kami di SMS / Whatsapp 0858.8585.8287 untuk pemesanan ke seluruh wilayah Indonesia.